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1、去买点猕猴桃回来吃，吃几次就好了，可以涂点饭锅上烧出来的蒸气可以轻火的喝一杯苦茶休息一下，来瓶玉叶谅茶一般的来点夏桑菊就可以了.生水多半是上火引起的，解决上火的方法常用滋阴中药天冬、麦冬、玄参等常用的清热泻火药大黄、黄连、黄柏等常用的解毒消肿药连翘、金银花、大青叶等另外中医针灸、拔罐、推拿、按摩等对于治疗上火也有很好的辅助作用。

2、生活中要注意劳逸结合，饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果，多喝水少喝酸甜饮料，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。

3、上火和心理状态也有密不可分的关系，保持乐观积极的生活态度其实是人们最好的灭火剂。

4、1多吃点黄瓜可以去火2多喝点水，最好是橙汁3在上火的部位涂上一点饭锅上的蒸汽水4柚子也可以去火5。

5、不可以熬夜。

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